Warsztat dedykowany ludziom mediów i PR
Dla kogo jest szkolenie?
Szkolenie stanowi praktyczną lekcję z zarządzania sobą w stresie. Obalając mity i fałszywe przekonania pozwala nauczyć się jak w sposób świadomy funkcjonować w skomplikowanej i pełnej wyzwań rzeczywistości medialnej. To inwestycja w zdrowie i komfort życia, każdego eksperta pracującego z mediami i odpowiedzialnego za działania public relations niezależnie od stażu pracy i doświadczenia. Osobom z dłuższą historią w zawodzie pozwoli zmienić nieadaptacyjne mechanizmy i zachowania, a debiutantom już od początku umożliwi obranie właściwej strategii dysponowania swoimi zasobami w dynamicznej rzeczywistości medialnej. To wydarzenie, które zwiększa indywidualną efektywność, a także wpływa na samopoczucie całych zespołów.
Korzyści z udziału w szkoleniu:
- zdobycie wiarygodnych informacji z zakresu fizjologicznych i psychologicznych podstaw stresu
- poznanie własnych przekonań i mechanizmów na temat funkcjonowania w stresie
- nabycie kompetencji związanych z radzeniem sobie ze stresem dostosowanych do indywidualnych potrzeb uczestnika
- zwiększenie komfortu funkcjonowania, oraz wzrost satysfakcji z życia i pracy
- zmniejszenie pradopodobieństwa wystapienia wypalenia zawodowego.
Program szkolenia:
1. Biologiczne i historyczne uwarunkowania stresu
- Homo stresus
- Mózg nasz przyjaciel czy wróg
- Popularne sposoby radzenia sobie ze stresem
2. Wpływ stresu na jakość życia i pracy
3. Popularne przekonania na temat stresu
4. Czy istnieje świat bez stresu?
5. Po co nam stres?
6. Wypalenie zawodowe – fakty i mity
7. Media i PR, czyli praca na wysokości
8. Konsekwencje psychologiczne funkcjonowania w środowisku medialnym
- Wymagania związane z pracą w mediach i PR
- Nowe czasy – nowe wyzwania
- Media bez stresu?
9. Analiza własnego stylu radzenia sobie ze stresem
10. Opracowanie indywidualnych metod radzenia sobie ze stresem
11. Zdążyć przed Panem Bogiem, czyli profilaktyka
Czas trwania: 8 godz.
Termin do ustalenia.
Zapisy, pytania: office@primoloko.com.pl